Cléo Pires exibiu o corpo em dia ao compartilhar uma foto de biquíni publicada nas redes sociais neste sábado (20.08).
Em entrevista recente a Vogue, a bela revelou que sua cinturinha sarada é resultado de foco, mas não de obsessão. "Eu gosto de me olhar no espelho e estar sequinha, com a gordura no lugar certo, mas não deixo de viver", disparou a atriz de 33 anos.
Considerada uma das mulheres mais sensuais do Brasil, Cléo leva o título numa boa, mas deixa claro que suas qualidades vão muito além dos aspectos físicos. "Eu sou vista como um sex symbol porque isso é o mais fácil para as pessoas, mas sou muito mais do que isso, tenho conteúdo. Ser sex symbol é um plus; é bom para o ego", diz. "Quem não gosta de ser chamada de linda, gostosa e sexy? Não conheço ninguém que não goste".
Solteira, Cléo está felicíssima, mas não descarta a possibilidade de se envolver em um relacionamento sério. "Estou muito focada em viver, em ser feliz, se ter um novo amor fizer parte disso, ótimo, se não fizer, ótimo também", diz.
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VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?
- Praticar atividades físicas: a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.
O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.
- Consultar sempre o médico: é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.
Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.
Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.
- Cuidar da alimentação: ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.
Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.
Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.
- Dormir bem: em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.
- Diminuir o estresse: como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.
Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.
Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.
