Tatá Werneck (FEDORA) - A última personagem de Tatá Werneck na TV foi na novela ‘ I Love Paraisópolis’, onde ela tinha o cabelo liso e de comprimento médio com mechas loiras mais escuras, hoje como, Fedora, ela está com os cabelos um pouco mais curto e com mechas bem claras e loiras. Amei o novo visual.
Mariana Ximenes (Tancinha) - A atriz estava com o cabelo platinado e bem curtinho na última novela (joia rara). Para viver Tancinha, Mariana Ximenes, está com os cabelos castanhos claros e longos, com ondas bem marcadas. Além de uma franja lateral.
Julia Faria ( Estelinha Salgado) – A atriz fez sua última personagem em Passione, onde estava com os cabelos em tamanho médio é bem loiro, Hoje para viver, Estelinha Salgado, Uma blogueira rival de Fedora Abdala nas redes sociais. Agora, ela está com cabelo médio loiro e cabelo repicado.
Karen Junqueira (Jéssica) – A atriz estava com o cabelo longo e loiro em sua última novela, Império, Hoje para viver, Jéssica, ela com o corte do momento, o long bob, com ondas nas pontas. Além de ter escurecido o seu loiro. Ele está escuro na raiz e claro nas pontas.
Chandelly Braz (Carmela) – A atriz não mudou muito o cabelo desde sua última personagem, a Manu em Geração Brasil. Ela manteve o cabelo com o corte médio e acrescentou um franja mais longa e cabelo repicado.
Bruna Griphao (Carol) - A atriz tinha o cabelo médio e ruivo. Mas, para viver, Carol em, haja coração, ela está com os cabelos lisos, loiros e longo.
Carolina Ferraz (Penélope) – O corte, a cor e o aspecto continuam o mesmo, de quando ela fez, Além do horizonte.
Sabrina Petraglia (Shirlei) – Na última novela, Alto Astral, ela viveu a sonhadora Itália, que foi enganada pelo namorado cafajeste. Para a personagem ela estava com o cabelo médio e castanho claro. Agora, para viver Shirlei, em haja coração, ela repicou os fios e deixou mais curto.
Fernanda Vasconcelos (Bruna) - A atriz estava com o cabelo curto e com mechas loiras nas pontas. Já para viver, Bruna, em haja coração, ela deixou o cabelo curto de lado e se jogou no cabelão com mechas loiras. Está um arraso esse novo visual.
Cléo Pires (Tamara) - A atriz também não mudou drasticamente, ela estava com o cabelo longo e loiro escuro. Já para viver, Tamara, ela está com cabelo longo e bem mais loiro. Curti. Será que vem uma personagem estilosa por aí?
Agatha Moreira (Camila) - Ela viveu a modelo rebelde, Giovanna, em Verdades Secretas, com um cabelo longo e castanho claro com pequenas mechas loiras. Agora ela se desligou de sua personagem polêmica na última novela e apresenta sua nova personagem, a fotógrafa Camila, filha de Lucrécia (Claudia Jimenez) e parte do clã milionário dos Abdala. Logo no início da trama, Camila vive destilando maldades, mas um acidente de carro vai fazer com que ela tenha uma mudança brusca de personalidade. O cabelo está mais curto e repicado e ela adotou uma franja fashion. Amei o novo visual.
Ellen Roche ( Leonora) - Essa mudança foi a que eu mais gostei. Em geração Brasil, ela usava o cabelo lisão e bem loiro. Agora em, haja coração, ela está ruiva e com o cabelo enrolado. Ela vai viver uma ex –BBB que nem chegou a entrar na casa. Vamos ver o que essa personagem vai fazer ao longo da trama. Será que ela entra no BBB?
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VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?
- Praticar atividades físicas: a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.
O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.
- Consultar sempre o médico: é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.
Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.
Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.
- Cuidar da alimentação: ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.
Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.
Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.
- Dormir bem: em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.
- Diminuir o estresse: como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.
Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.
Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.
