Imagem: Reprodção/Instagram
Kylie Jenner é a caçula das irmãs Kardashian-Jenner. Aos 19 anos, a empresária é uma das mais exibidas das cinco irmãs nas redes sociais, somando mais de 75 milhões de seguidores no Instagram, que não ficam decepcionados ao verem suas fotos de biquíni, como o modelo preto bem cavado ao lado.
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A mais velha das irmãs, Kourtney Kardashian, não perde o glamour na hora de ir à praia. Ela "brilhou" em um maiô engana-mamãe dourado para se bronzear.
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Kim Kardashian não tem medo das críticas e usou um biquíni preto modelo asa-delta durante viagem de férias para o México.
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Kourtney Kardashian abusou da sensualidade com tanga com tirinhas na lateral. Na parte de cima, usou modelo cortininha.
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Mais uma vez, Kim deu o que falar ao usar em um biquíni cor de areia, modelo cortinha com o top com detalhes de nó, para se bronzear.
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Kylie Jenner faz seus seguidores babarem ao postar um clique usando uma tanga mais cavada, enquanto dá mais sustentação para os seios, no conjunto bicolor. Fechando a produção, a empresária, usou boné colorido e body chain.
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Biquíni dourado é a escolha de Kourtney Kardashian para andar de triciclo. A socialite americana apostou em um modelo com a parte de baixa com a lateral mais grossa e a parte de cima com mais sustenção para os seios.
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Kendall usou o modelo cortininha tradicional, na cor laranja, para se bronzear. Este tipo de biquíni é o favorito das brasileiras.
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O biquíni escolhido por Kylie Jenner também tem a parte de baixo mais cavada enquanto o top dá mais sustentação aos seios. O conjunto é na cor nude.
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VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?
- Praticar atividades físicas: a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.
O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.
- Consultar sempre o médico: é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.
Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.
Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.
- Cuidar da alimentação: ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.
Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.
Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.
- Dormir bem: em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.
- Diminuir o estresse: como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.
Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.
Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.
