Falta pouquinho para o Caldeirão de Ouro! Neste sábado, 7/1, a premiação do Caldeirão do Huck vai animar a sua tarde sob o comando de Luciano Huck, Deborah Secco, Tatá Werneck e Bruna Marquezine.
Com um look arrasador, Bruna já bombou na internet no dia da gravação do programa. Agora, adiantamos mais um pouco dos detalhes da produção da atriz, que usou um vestido Armani de R$ 56 mil e joias de uma marca nacional, as quais, ao todo, custam R$ 85 mil (o colar de rubis e diamantes sai por R$ 45 mil; os brincos, de rubis e diamantes, custam R$ 15 mil e o anel, também de rubis e diamantes, pode ser arrematado por R$ 25 mil). Confira!
O Caldeirão de Ouro começa às 15h30 deste sábado, 7/1! Não perca!
Confira, em detalhes, as joias que Bruna Marquezine usou para apresentar o Caldeirão de Ouro (Foto: Raquel Cunha/TV Globo)
Bruna Marquezine ousa no decote e 'lacra' no 'Caldeirão de Ouro' (Foto: Gshow)
_____________________________________________________________________________________________________________
VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?
- Praticar atividades físicas: a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.
O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.
- Consultar sempre o médico: é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.
Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.
Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.
- Cuidar da alimentação: ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.
Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.
Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.
- Dormir bem: em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.
- Diminuir o estresse: como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.
Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.
Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.
