Priscila Pires em flagra feito por namorado (Foto: Reprodução / Instagram)

O namorado da ex-BBB Priscila Pires, João Reis, acordou inspirado nesta segunda-feira, 5, e dividiu com seus seguidores do Instagram um momento de intimidade da amada. O atleta postou um "flagra" em que a morena aparece nua deitada na cama, coberta apenas por um lençol. Na legenda do post, ele fez uma bela homenagem a Priscila.

"Acordar pela manhã, descer para preparar o café e quando chego ao quarto, me deparar com isso, com tudo isso. Por alguns segundos parei ali, pensando, admirando, guardando na memória; relembrando quando e como tudo começou. Nem sei direito explicar o por quê. Nem sei explicar a intensidade, a vontade, a reciprocidade de todos os sentimentos, desejos e vontades. Mesmo que ainda no começo escondíamos até de nós mesmos todo esses sentimentos", se declarou João. No clique, Priscila, que tem 34 anos é mãe de dois filhos, mostrou toda sua boa forma e as costas definidas.

Mas João Reis não parou por aí e foi além: "Ficar parado ali, te olhando, me apaixonando novamente, me faz apenas desejar fazer apaixonar-se por mim todos os dias, me faz querer que independente das brigas que possam ocorrer durante o dia, fazer com que ao dormir, possamos lembrar de tudo e nos entender, nos apaixonar, nos amar. Acordar e ver tudo isso, só me faz te querer e desejar ainda mais o nosso futuro. Te amo."

Segundo Priscila, os dois estão juntos há quase um ano. Eles se conheceram durante um campeonato de fisiculturismo em que João, inclusive, foi campeão. "Ele fica me admirando quando estou dormindo. Diz que precisa ficar uns minutos só me olhando na cama dormindo para começar bem o dia", contou ela, aos risos.

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VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?

- Praticar atividades físicas: a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.

O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.

- Consultar sempre o médico: é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.

Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.

Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.

- Cuidar da alimentação: ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.

Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.

Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.

- Dormir bem: em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.

- Diminuir o estresse: como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.

Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.

Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.