Le Santiago (Foto: Reprodução/Instagram)
A ex-BBB Letícia Santiago publicou um clique em seu Instagram neste domingo, 4, onde exibia sua barriguinha mínima de seis meses de gravidez. "Tarde delícia", escreveu na legenda.
Le Santiago (Foto: Reprodução/Instagram)
Recentemente, a ex-sister fez um desabafo em sua conta do Instagram que sofreu preconceito por conta de sua pequena barriga. De acordo com o relato, ela estava em um supermercado e, quando chegou ao caixa preferencial, uma pessoa reclamou que ela estaria na fila errada.
Lê Santiago (Foto: Instagram)
"Não, a falta de educação e respeito é tamanha que nem pra esbravejar ela se dirigiu a mim, diretamente, mas sim, tentou criar uma cena constrangedora para outros clientes assistirem. De fato, sem graca ficou foi ela, e não eu, depois que disse que estava na fila certa pois estava grávida, sendo interrompida pelo meu marido, que adicionou 'grávida de seis meses, por sinal'. Ela se calou, sem ter argumentos, toda sem jeito", disse.
Letícia ainda chegou a defender que a mulher não é obrigada a adivinhar que está grávida, mas não deveria ter sido desrespeitosa. "O mundo, infelizmente, está cheio disso, de gente que não respeita o outro, que supõe, que julga sem saber direito e que fala o que dá na telha. Triste saber que as pessoas são assim, [que] julgam o que é diferente de si como errado, sem ao menos conhecer aquele outrem. Esse fato nada tem de diferente dos tantos preconceitos existentes por aí, a mesma que tirou conclusões precipitadas tem suas concepções radicais em outros sentidos contra pobres, negros, gays, mulheres, índios".
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VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?
- Praticar atividades físicas: a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.
O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.
- Consultar sempre o médico: é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.
Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.
Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.
- Cuidar da alimentação: ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.
Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.
Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.
- Dormir bem: em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.
- Diminuir o estresse: como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.
Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.
Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.
Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.
