Thais Bianca (Foto: Reprodução/Instagram)
Thaís Bianca mostrou toda sua sensualidade logo cedo ao compartilhar uma foto no Instagram nesta quarta-feira, 19, em que aparece só de camiseta cavada e meião. "Acorda menina, bota sorriso na cara e vai ser feliz! A vida não espera, ela tem sede de acontecer.", escreveu a ex-Panicat na legenda do registro.
Thaís posou novamente para o site e falou sobre a atual fase solteira. Ela também falou sobre a vida sexual: “Está ótima, maravilhosa. Mas sou muito seletiva, ando muito chata ultimamente. E por causa da mídia que eu gero, tomo cuidado para não ficar falada. Minha mãe me ensinou a preservar muito meu nome”.
A ex-Panicat disse que não faltam pretendentes, mas que vai atrás de quem quer. “Os homens com quem me relacionei, fui eu que dei em cima. Sou eu quem escolho. Ando e digo: ‘Você eu quero, você não quero’. Aliás, se for sair com todo mundo que quer ficar comigo, mudo de profissão”.
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VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?
- Praticar atividades físicas: a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.
O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.
- Consultar sempre o médico: é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.
Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.
Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.
- Cuidar da alimentação: ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.
Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.
Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.
- Dormir bem: em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.
- Diminuir o estresse: como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.
Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.
Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.
